Роспотребнадзор посоветовал делать зарядку, чтобы противостоять COVID-19

Фотография:
Роспотребнадзор посоветовал делать зарядку, чтобы противостоять COVID-19
<strong>МОСКВА, 26 окт — РИА Новости.</strong> Специалисты <a href=«ria.ru/organization_Rospotrebnadzor/» target="_blank" data-auto=«true»>Роспотребнадзора</a> рассказали о важности поддержания физической активности в период распространения <a href=«ria.ru/category_-koronavirus-covid-19/» target="_blank">коронавирусной инфекции</a>, а также гриппа и ОРВИ.В ведомстве важнейшим видом самостоятельных занятий назвали утреннюю гимнастику (зарядку), а также подчеркнули, что ее необходимо делать всем, независимо от вида деятельности.«Для тех, кто только начинает заниматься зарядкой, рекомендовано начинать с 5 минут в день, постепенно увеличивая продолжительность занятий до 20 минут. Занятия должны проводиться ежедневно в проветренном помещении. Утренняя гимнастика должна состоять из 8-10 упражнений, повторяющихся примерно 10 раз», — отметили в ведомстве.Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют комплекс упражнений, состоящий из разминки, упражнений на растяжку и заключительной части — ходьбы. При этом в разминку рекомендуется включить наклоны, повороты шеи, вращательные движения плечами и руками, наклоны, круговые движения туловища, приседания, махи ногами, а также бег на месте. <em>Последние данные о ситуации с COVID-19 в России и мире представлены на портале <a href=«xn--80aesfpebagmfblc0a.xn--p1ai/»>стопкоронавирус.рф</a>.</em>
08:00
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...